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【癒しの森・溶岩浴ピラティス】Kaoriインストラクターのエクササイズ動画

“お腹やせ・ウエストくびれ” 3週間でウエストのくびれを“キュッ”と作る簡単エクササイズ
“お尻引き締め・太ももやせ” 海外ハリウッドもやっている、お尻を引き締めて、お尻をアップをさせるエクササイズ
“脚やせ・ふくらはぎスッキリ” 太ももからふくらはぎまで“シュッ”とスッキリ脚やせ。脚のシルエットがキレイになるエクササイズ
“腰回り・背面全体をスッキリ”見た目の身長3cmアップ。姿勢が美しく“ピーン”となる簡単エクササイズ【背中・腰・お尻】
““二の腕プルプル・バストアップ” 落ちにくい二の腕の“プルプル振袖”をなくし、同時にバストアップも叶うエクササイズ
“忙しい人への隙間エクサ” 忙しい人に“ピッタリ”のエクササイズ。テレビを見ながら隙間エクササイズ
 簡単エクサでポッコリお腹が解消。下腹の“ポッコリ”を消すエクササイズ
 目からウロコ。女性のアンチエイジングエクササイズ【骨盤底筋】
1分間でスラリとした美脚に、股関節周りのインナーエクサで脚に溜まる老廃物を排出【股関節周りのインナーマッスル】
kaori美メーキング・フィットネス エクササイズ動画を続々と追加中!チャンネル登録で動画をいつでも視聴!!

溶岩浴ピラティス

女性に最適な体幹トレーニング、
骨盤のゆがみを直して脂肪も燃焼させ、
やせ体質作りを目指して取組んでいきます。
カラダのラインが変わってくるのを実感してください。
カラダの硬い人でも無理なくはじめることができるので
安心して行うことができます。

多くの女性が悩む身体の悩み、
【ホルモンバランスの崩れ】 【こり】
【冷え】 【ストレス】 【ダイエット】

「この時までにこんなスタイルになりたい」という
具体的な目標のある方にもオススメ!!
下腹部、ウエスト、二の腕、背中、太もも、ふくらはぎ、ヒップアップ、
バストアップ効果のあるエクササイズで、メリハリのある理想スタイルを目指していきます。
そして、体の不調を改善したい方にもオススメ。
肩こり、腰痛、むくみ、便秘、生理痛、頭痛、冷え性、疲れなど女性を悩ます不快な症状の多くは、
体のゆがみが原因になっているケースも。
ピラティスでゆがみを正し、血流を促してあげることで症状が軽減され、
ラクになったというお声もいただきます。

『インナーマッスルを鍛えることは、一番のアンチエイジング』

究極のインナーマッスルと呼ばれる「骨盤底筋群(骨盤周りの筋肉)」

骨盤周りの筋肉をしっかり鍛えることで、女性ホルモンのバランスが整えられます。
生理不順、尿もれ、冷えといった婦人科系のトラブルを予防してくれるのです。

運動が苦手な方、ガッツリと運動をしたい方など、
その方に合わせたレッスンを行ないます。

ピラティスの効果こんなお悩みの方にピラティスをオススメします。 溶岩浴ピラティス 10名様限定 レッスン料2,000円 マット貸し出し200円


マッスルトレーニング


ノーリバウンドボディ・ハンサムボディを目指すなら
『マッスルトレーニング』へ

ノーリバウンドボディ・ハンサムボディを目指すなら
『マッスルトレーニング』へ

失敗、挫折続きのダイエットに終止符を。
その解決策は、筋肉量を上げて、ノーリバウンドボディを作ることです。

●無理な計画 ●無理なペース ●糖質オールカット ●超低カロリー食 ●長時間ランニング

過酷な運動、極度の食事制限で体重を落としたとします。この時、脂肪は落ちますが筋肉量も減ります。
食生活を元に戻すことなら体重は逆戻り。戻したプラス分は全て体脂肪分です。
ダイエット前と同じ体重でも筋肉量が落ちた分まで体脂肪が増えているのでシルエットがたるんで見えてしまう。
筋肉より脂肪の方が比重がかるいため、同じ重さでも2割増しでカラダが大きく見える。
これが恐るべきリバウンドボディの実態であります。

体重ばかりを目安にダイエットを行うと、こうしたワナにはまりやすいのです。
減らすべきは体脂肪。体脂肪を減らして筋肉量を増やしましょう。

『マッスルトレーニング』は、自重トレやチューブなどを使い、ほどよく筋肉(マッスル)に刺激を与えていく、
『癒しの森オリジナル』のエクササイズレッスンとなっております。

低温設定の岩盤浴内で行うため、発汗作用は抜群。爽快感も圧倒的です。
薄暗い部屋で行うので、自分のペースで安心して取り組むことができます。

● ハンサムボディ  ● ノーリバウンドボディ
● 時短ダイエット  ● 筋力アップ  ● 体脂肪減少

痩せて太らない身体を目指すなら、
『マッスルトレーニング』へご参加ください。

■マッスルトレーニングのレッスン日・マッスルパーソナルのレッスン日



インストラクター紹介

ピラティスインストラクター植田 麻美 ピラティスインストラクター森永 香織 ヨガインストラクター山口 範子

お客様の声 当店の溶岩浴ピラティス・マッスルトレーニングをご利用頂いたお客様から貴重なお言葉を頂きました。


お客様の声イラスト01初めてピラティスを受けて、身体の中、外の部分を少し意識するだけで変わるのだとわかりました。是非続けてみたいです。あと、お値段もリーズナブルなのが魅力的ですね。

 

お客様の声イラスト02

参加し続けるにしたがって、体のラインがスッキリし体重も減りました。今では入らなかった服が、また着れるようになり参加を始める少し前に買ったスカートがブカブカになってしまいました。

お客様の声イラスト03お腹中心のメニューでぽっこりお腹が少し引っ込んだ気がします。腸が刺激されたからか、翌日、超快便でした!!おなかをスッキリさせたい方へオススメしたいです!

 

 

お客様の声イラスト04運動不足解消のために通っています。月謝制ではなく少人数でアットホームな雰囲気でインストラクターの先生が優しく教えてくれるので、楽しく大量の汗を流しています。

 

お客様の声イラスト05仕事の都合で、しばらくクラスに参加する事が出来ませんでしたが、以前クラスでやっていた事を自宅でも続けているといつの間にか半年で10キログラム近く落ちてました。これからはリバウンドしないためのピラティスとして通います。

お客様の声イラスト062ヶ月前から週に1度受けていて今のところ4.5kgもやせてました!身体の調子が良くなり、身体が変わっていくのが目に見えてわかるので、レッスンに通うのが楽しくてしょうがないです。

 

お客様の声イラスト01クラスのペースがゆっくりなところ、でも内容が充実してて満足できるところ、すごく気に入ってます。左右のバランスが崩れがちやった事に気づかされた私が最近、姿勢がよくなってる事を実感してます。